Holland Sleeping Disorders Questionaire
Categorie: slaap
hsdq
slaapstoornis
slaapproblemen
Omschrijving:
Wilt u voor elk van de 32 uitspraken aangeven in hoeverre deze op u van toepassing zijn?
Geef één van de antwoordmogelijkheden (aantal sterren):
- helemaal niet van toepassing
- meestal niet van toepassing
- soms wel, soms niet van toepassing
- meestal wel van toepassing
- helemaal wel van toepassing
- Sla geen vragen over.
- Ga er bij het beantwoorden van uit dat het om de afgelopen 3 maanden gaat.
- Ook al weet u het misschien niet van uzelf (bijvoorbeeld of u snurkt of met uw benen beweegt), geef dan aan wat u van uw partner gehoord heeft of hoe u denkt dat het is.
Vragen
- Ik heb overdag last van vermoeidheid.
- Wanneer ik in bed ga liggen heb ik een vervelend kriebelig, brandend of jeukend gevoel in mijn benen.
- Ik word 's morgens met een droge mond wakker.
- Ik word 's nachts plotseling wakker, met een schreeuw en/of hevig transpirerend, en maak een angstige indruk.
- Ik val pas tegen de ochtend in slaap en heb dan grote moeite om 's morgens bijtijds wakker te worden. In het weekeinde slaap ik lang uit.
- Als ik “rusteloze benen” heb, kan ik dit gevoel onderdrukken door te lopen of mijn benen te strekken.
- De kwaliteit van mijn slaap is slecht en ik voel me 's morgens dan ook niet uitgerust.
- Als ik rustig zit, vooral 's avonds, voel ik de drang om mijn benen te bewegen.
- Tijdens mijn slaap lig ik met mijn benen of armen te bewegen.
- Ik lig 's nachts lang wakker.
- Tijdens mijn slaap heb ik last van schoppende beenbewegingen die ik onmogelijk kan onderdrukken.
- Ik maak me zorgen over de gevolgen van mijn slechte slaap (bijvoorbeeld voor mijn gezondheid).
- Ik kan 's avonds moeilijk in slaap komen.
- Vooral na een slechte nacht heb ik overdag last van 1 of meer van deze gevolgen: vermoeidheid, slaperigheid, slecht humeur, zwakke concentratie, geheugen- problemen, gebrek aan energie.
- Ik krijg onvoldoende slaap, ondanks dat ik volop gelegenheid heb om lang te slapen.
- Ik heb regelmatig een levendige droom waarin ik word aangevallen en me dan verdedig met wilde bewegingen.
- Ik stop met ademen tijdens mijn slaap.
- Ik snurk luid tijdens mijn slaap.
- Ik schrik 's nachts wakker met het gevoel te stikken.
- Ik heb last van nachtmerries of angstige dromen.
- Omdat ik te weinig slaap krijg, functioneer ik overdag minder goed.
- Ik val overdag ongewild in slaap, vooral in een saaie situatie (bijvoorbeeld bij een saai tv-programma).
- Ik heb last van slaapwandelen.
- Mijn tijd van inslapen wisselt sterk van dag tot dag.
- Ik schrik ’s nachts wakker met het gevoel te stikken.
- Ik slaap 's nachts gewoonlijk meer dan 10 uur, heb moeite om 's morgens wakker te worden en doe overdag ook dutjes.
- Als ik 's nachts wakker moet blijven, slaap ik overdag slecht.
- Ik slaap slecht omdat het me niet lukt om op een normale tijd in te slapen en 's morgens op een normale tijd wakker te worden.
- Na een dutje overdag voel ik me niet uitgerust.
- Ik word regelmatig verward halfwakker en maak dan slaande bewegingen. Ik herinner mij er later vrijwel niets van.
- In de loop van de dag val ik herhaaldelijk in slaap.
- Ik heb mezelf tijdens mijn slaap wel eens verwond, zonder me dat achteraf te herinneren.